Passos para se amar mais

1 - ACOLHA-SE POR COMPLETO - Todos somos uma combinação de qualidades e defeitos, potencialidades e fraquezas. E, para nos amarmos, é preciso abraçar essas duas polaridades. “O lado mais obscuro da nossa personalidade, que a psicóloga Eliana Alves Pereira chamou de sombra, é formado por aspectos que nós insistimos em negar, por diversos motivos. No entanto, essa negação, leva a conflitos internos. Devemos olhar para esses pontos não tão bonitos com atenção e paciência, pois é à medida que nos conhecemos melhor que conseguimos jogar mais luz na sombra”, diz a psicóloga. Um pensamento atribuído ao líder religioso Dalai-Lama vai além nesse sentido. “Estar ciente de um único defeito dentro de si é mais útil do que estar ciente de mil em alguém. Porque o seu você pode mudar”.
 
2 - LIVRE-SE DA CULPA - É difícil olhar para as coisas boas que temos em nós - e que acontecem todos os dias à nossa vida - quando nosso coração está carregado de remorso. “Esse sentimento nos impede de andar para a frente, pois nos mantém presas a crenças limitantes”, pondera a profissional. Livre-se desse peso! Focar no presente ajuda. Afinal, nos dá a clareza de que esse é o único tempo que permite nossa real atuação. Se o passado foi marcado por experiências negativas, tente pensar que todo novo dia apresenta possibilidades para fazermos melhor. A terapia pode ser uma aliada e tanto nesse processo.
 
3 - AMPLIE SEU CONCEITO DE BELEZA - Cometemos o engano de reduzir a ideia de beleza à aparência física. E mais do que isso: acreditamos que o belo está no padrão imposto pelas musas da TV, das passarelas. Quanto atraso em plena era da diversidade! “Costumo dizer que, em matéria de beleza não há ‘mais que’, mas sim ‘diferente de’. A beleza não está no padrão, mas nas particularidades”, destaca Eliana. E ela vai mais adiante, nos incentivando a olhar para outros pontos que nos tornam bonitas e atraentes, tais como simpatia, humor, autoconfiança, inteligência, e por aí vai. Invista nas características e atividades que soem prazerosas para você e seu brilho natural certamente ficará mais intenso.
 
4 - CERQUE-SE DE PESSOAS GENEROSAS - Sabe aquela amiga que elogia o seu look sempre que você dá aquela caprichada? Ou aquele primo que vive comentando o quanto você arrasa quando organiza os eventos da família? Pois bem: pessoas assim são grandes aliadas quando o assunto é a manutenção da sua autoestima.
 
5 - RESPEITE SUA VONTADE - Na ânsia de sermos aceitas por alguém – ou por um grupo – muitas vezes nos calamos e deixamos de expressar opiniões e desejos. Aos poucos, vamos ficando sem voz ativa, e mais do que isso: amargamos a frustração de vermos sempre prevalecer o que o outro prioriza. É preciso haver um equilíbrio, pois não dá para ser a dona da razão e ter os desejos atendidos sempre. “Quando aceitamos a vontade do outro estamos passando por cima do nosso amor-próprio e perdendo nossa identidade”.
 
6 - EVITE COMPARAÇÕES - Cada pessoa é um universo e, portanto, pensa, sente e funciona de uma maneira. Daí por que ficar se comparando com os outros é uma cilada: em algum ponto, sempre vamos nos sentir em situação de desvantagem. O melhor, garante a especialista, é colocar-se como própria referência. “Em vez de mirar no sucesso do outro, experimente colocar como meta ser melhor do que a sua versão de ontem”, finaliza Eliana Alves Pereira.