23/09/2023 às 08h00min - Atualizada em 23/09/2023 às 08h00min
A onda de calor: cuidados necessários para evitar problemas de saúde
JOÃO LUCAS O'CONNELL
Nos últimos dias, a nossa região tem sido afetada por uma intensa onda de calor, trazendo preocupação e desconforto a todos. O aumento significativo da temperatura do ambiente tem impactos diretos em nosso organismo, levando a alterações que podem ser prejudiciais à nossa saúde. É importante estarmos atentos aos potenciais malefícios dessa situação e adotarmos medidas preventivas para evitar problemas mais graves.
Uma das principais alterações que ocorrem em nosso corpo durante períodos de calor intenso é a modificação do fluxo de sangue para a pele. Essa mudança tem como objetivo aumentar a troca de calor e promover o resfriamento do corpo. Como resultado, ocorre a vasodilatação sanguínea, o que pode levar à queda da pressão arterial e ao aumento considerável da frequência cardíaca. Essas alterações podem causar quadros leves de desidratação, sudorese excessiva, desconforto e mal-estar.
No entanto, é importante ressaltar que existem riscos mais graves associados a essa onda de calor, especialmente para pessoas em extremos de idade e portadores de problemas de saúde. A insolação e o golpe de calor são dois exemplos desses problemas, que podem ocorrer em situações de exposição prolongada ao calor excessivo.
A insolação é caracterizada por uma elevação da temperatura corporal, geralmente acima de 40°C, acompanhada de sintomas como dor de cabeça intensa, tontura, náuseas, vômitos, pele seca e vermelhidão. Já o golpe de calor é uma condição mais grave, em que a temperatura corporal pode ultrapassar os 41°C. Além dos sintomas da insolação, o golpe de calor pode causar confusão mental, convulsões, perda de consciência e até mesmo levar à morte.
Diante desses riscos, é fundamental adotarmos medidas preventivas para evitar problemas de saúde durante essa onda de calor. A primeira e mais importante delas é manter-se hidratado. Beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, é essencial para repor os líquidos perdidos com a transpiração. Além disso, é importante evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia, buscando locais com sombra e frescos.
Outras medidas que podem ser adotadas incluem o uso de roupas leves e claras, que ajudam a refletir o calor, e a utilização de protetor solar para evitar queimaduras solares. É importante também evitar atividades físicas intensas nos horários de maior calor e, caso seja necessário realizá-las, é recomendado fazê-las em locais arejados e com boa ventilação.
Caso os sintomas de desidratação, insolação ou golpe de calor se manifestem, é fundamental buscar ajuda médica imediatamente. Enquanto aguarda o atendimento, é importante tentar resfriar o corpo, seja por meio de banhos frios, aplicação de compressas úmidas ou ventilação adequada do ambiente.
Em resumo, a onda de calor que tem atingido a nossa região nos últimos dias requer cuidados especiais para evitar problemas de saúde. A desidratação, a insolação e o golpe de calor são riscos reais, especialmente para pessoas mais vulneráveis. Portanto, é fundamental adotarmos medidas preventivas, como manter-se hidratado, evitar exposição direta ao sol e buscar ajuda médica em caso de sintomas graves. Com essas precauções, podemos tentar manter nossa rotina e atividades diárias com maior segurança e bem-estar. Vamos ainda redobrar os cuidados de proteção com nossos idosos e nossas crianças. Muita sombra e água fresca para eles!!!
*Este conteúdo é de responsabilidade do autor e não representa, necessariamente, a opinião do Diário de Uberlândia.
