11/06/2022 às 08h00min - Atualizada em 11/06/2022 às 08h00min
Seja a sua melhor amiga, sempre!
KELLY BASTOS (DUDI)
Bom dia!
Você sabia que, para estar bem, precisa se tornar a sua melhor amiga e resolver todos os conflitos internos, que minam a sua realização pessoal? Aprenda a estar do seu lado, sempre!
Leiam esse texto com as dicas que a nossa consultora e psicóloga, Eliana Alves Pereira, nos ajudou a desenvolver, justamente para orientar aquelas que ainda não têm elas mesmas como sua melhor amiga.
A família e seus amigos consideram você uma pessoa boazinha, disposta a ajudar sempre. Mas, numa autoavaliação rápida, você sabe por que se comporta assim?
Sempre dizendo sim sim, mesmo sem poder? Se for por ter medo de dizer “não” e perder o carinho de todos, alto lá! Melhor rever os seus sentimentos para conseguir colocar-se em primeiro lugar e, fazendo assim, ainda conquistar o respeito de todos. Para reverter a situação, é preciso afirmar os seus interesses e ser assertiva naquilo que acredita, ou seja, dizer tudo com firmeza.
“Você tem de saber se comunicar, falar o que pensa (seja positivo ou negativo) na hora certa e da maneira correta”, diz a profissional. “Mas não confunda assertividade com agressividade. Se o que você tem a dizer é desagradável, escolha o momento ideal para não gerar conflitos desnecessários”.
“A pessoa assertiva é transparente, fala o que pensa com naturalidade e coloca-se aberta para críticas. Ser assertiva, portanto, compreende aceitar a si mesma, reconhecer os próprios limites e potenciais, e dispor-se a enfrentar o medo da rejeição. É necessário estabelecer seu espaço sem depender da aprovação alheia. A tarefa não é fácil, e nem simples, mas tudo é questão de treino para expressar o que você deseja de forma clara e objetiva, controlando suas emoções e mostrando-se menos submissa”.
DIGA NÃO
“Falar esta palavrinha mágica, não traz muitas coisas boas. Além de adquirir respeito e defender os próprios interesses, você transmite a imagem de honestidade, já que ninguém pode estar de acordo com tudo o tempo todo. No entanto, uma negativa deve vir acompanhada de uma explicação. Assim você demonstra que conhece as suas prioridades e também respeita o outro”, finaliza a psicóloga.
Bom fim e boa semana!
Fonte: Cláudia Abril
*Este conteúdo é de responsabilidade do autor e não representa, necessariamente, a opinião do Diário de Uberlândia.
