Com o início do verão e a proximidade da virada de ano, as academias de Uberlândia esperam um aumento de até 30% nas matrículas. Dez estabelecimentos consultados pelo Diário confirmaram a projeção, citando fatores como a preparação para o Carnaval e o sentimento de renovação no início do ano como os principais motivos para a alta na procura.
O impacto desse crescimento, segundo o proprietário da Academia Room Fitness, Cristiano Silva, está ligado ao perfil dos clientes. “Boa parte dos meus clientes são universitários, que costumam sair de férias no final do ano. Ainda assim, há um público que busca melhorar o físico para o Carnaval ou retomar a rotina após os excessos das festas de fim de ano”, explicou.
Silva também mencionou os esforços realizados por sua equipe para conscientizar os alunos sobre a importância de manter a prática de exercícios ao longo do ano, focando na saúde. Uma das pessoas que pretende se exercitar ao longo de 2025 e mudar sua rotina é a social media Maria Júlia Pelúcio, 24, que decidiu iniciar a prática de exercícios em janeiro.
Ela relatou que o desejo de adotar hábitos mais saudáveis começou em 2024, mas foi adiado até o momento. “Conversei bastante com minha psicóloga e achei que seria um bom momento para começar. Especialmente porque serei madrinha de casamento no próximo ano, e quero estar confortável comigo mesma nesse momento”, afirmou.
Em relação à continuidade dos bons hábitos, a nutricionista Juliana Veloso reforçou a importância de transformar a motivação inicial em uma rotina sustentável. “É fundamental que o ‘Projeto Verão’ evolua para um estilo de vida focado no bem-estar geral, indo além de resultados rápidos e estéticos”.
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Segundo ela, a regularidade e o acompanhamento profissional são essenciais para atingir resultados consistentes. “Além dos benefícios estéticos, a prática regular de exercícios contribui para a saúde física e mental, melhorando a qualidade do sono, reduzindo o estresse e prevenindo doenças crônicas. Para muitos, o início do ano se torna uma oportunidade de recomeço, com foco em hábitos mais saudáveis”, finalizou.
DICAS
Aos que esperam iniciar uma transformação na saúde, Juliana Veloso recomendou passos fundamentais. Confira abaixo.
Definir metas claras e realistas, compatíveis com o estilo de vida;
Buscar orientação profissional, tanto de educadores físicos quanto de nutricionistas;
Priorizar uma alimentação balanceada, evitando dietas restritivas;
Respeitar o corpo, garantindo descanso e hidratação;
Ter paciência, lembrando que resultados duradouros exigem tempo e dedicação.
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