(Divulgação)Atualmente vemos praticantes de esportes buscando modalidades cada vez mais eficientes e que consigam trabalhar bem o corpo em uma aula que não seja tão longa e monótona. É neste sentido que a ginástica funcional vem tomando conta de espaços e a preferência de muitos praticantes não só em Uberlândia como por todo o país.
O Treinamento Funcional foi exatamente a resposta encontrada por alguns por encaixar intensidade suficiente para obter resultados em sessões de aproximadamente 30 minutos a uma hora, que cabem em um dia corrido de trabalho.
O que quase todo mundo sabe sobre a funcional é que é uma maneira de fazer exercícios dinâmico e que consegue trabalhar todo o corpo. Assim deixamos de trabalhar um músculo específico, tentando introduzir um trabalho global.
O educador físico Junior Fernandes vem investindo cada vez mais as suas fichas no trabalho com a ginástica funcional. Recentemente ele abriu o seu chamado Espaço Fitness que fica localizado na rua das Rosas no bairro Cidade Jardim, zona sul de Uberlândia. Entre as varias modalidades do local, como dança e outros, a ginástica funcional e o fitdance são aqueles que tem mais procura.
“Hoje a tendência, cada vez mais, é de as pessoas procurar uma qualidade de vida maior. Ainda tem muitas adeptas às academias, mas a tendência de mercado é o treinamento funcional que veio para ficar. As pessoas que não gostam de academia se adaptam fácil porque o funcional nada mais é do que circuitos montados e cada um com uma característica. Numa só aula você consegue trabalhar força, resistência, agilidade, coordenação e fortalecimento. O nosso carro chefe é o funcional, e em segundo vem o fitdance, por ser uma modalidade de dança coreografada e que qualquer pessoa consegue fazer”.
O espaço de Junior Fernandes é outro tipo de tendência do mercado fitness, onde o praticante pode além de fazer a sua prática esportiva preferida ainda consegue cuidar da saúde com profissionais de outras áreas, no caso de fisioterapeutas, nutricionistas, esteticistas e espaço gourmet com comidas fitness, justamente para quem deseja malhar e não comer nada que comprometa o trabalho.
A aposentada Maria das Graças Alves Lima, de 65 anos, decidiu fazer ginástica funcional a pouco mais de um mês e não pensa em mudar de modalidade nunca mais. “Assim que eu fiquei sabendo dessa academia eu decidi vir. Neste tempo a minha qualidade de vida é outra. A minha nora já faz funcional, ela me indicou e estou gostando de mais. No início eu iria fazer musculação, mas a ginástica funcional me pegou de jeito, é muito contagiante, uma aula que passa rápido e que vou fazer até o final da minha vida”, disse.
A professora Cidalia Henrique Santini, de 58 anos , é outra que se apaixonou pela ginástica funcional. “Estou fazendo a funcional a pouco mais de um mês e está sendo ótimo: agilidade, coordenação e raciocínio lógico. Estou percebendo uma diferença enorme no corpo. Eu já fiz academia e fazia apenas caminhada, agora não vou parar pois a funcional é saúde pura”, afirmou.
Já o consultor Alex Cardoso, de 44 anos, optou pelo fitdance, modalidade divertida e que trabalha com a dança. “Faço o fitdance há uns três anos e comecei para ajudar a aliviar um pouco o stress do dia a dia. Trata-se de uma aula bem divertida e olha que eu tenho “dois pés esquerdos”, porque o pessoal vai para um lado e eu vou para o outro (risos). Mas é bem legal, a gente fica feliz e bem mais animado. Já utilizei bastante da academia normal com a musculação, mas acaba ficando muito repetitivo e um pouco chato, o que é diferente no fitdance que é mais dinâmico”.
TREINAMENTO FUNCIONAL
o Resistência cardiovascular;
o Força muscular;
o Resistência muscular localizada;
o Flexibilidade;
o Coordenação motora;
o Equilíbrio;
o Estabilidade.
o Treinar o corpo de maneira completa;
o Corrigir desequilíbrios e compensações;
o Melhorar o rendimento nos esportes e vida diária.
