13/03/2017 às 09h20min - Atualizada em 13/03/2017 às 09h20min

COLUNA TOQUE DO DIA POR DUDI

DUDI

MEDITAÇÃO

Ao Senhor, meu Deus, que pode todas as coisas, toda honra e todo louvor!

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BOM DIA

Bem-estar – atitudes (possíveis) para melhorar sua vida

Mudo de emprego ou invisto mais no atual? Tenho filho agora ou depois dos 40? Faço isto ou aquilo? Você já se pegou no meio do caminho, sem saber se vai, fica ou volta? Liga não! Nossa história é feita de escolhas. Seguem algumas dicas para ajudá-la a tomar uma boa decisão.

1. Renove-se – seja sempre uma nova edição de si mesma. Como não nascemos prontos, vamos nos fazendo. A cada dia posso ser minha mais nova edição. E uma nova edição não é inédita, mas uma renovação. Não significa descartar tudo que se tem, mas reinventar-se, dar vitalidade àquilo que você já é.

2. Desapegue – as pessoas dizem “no meu tempo...” falando do passado. Nosso tempo é o futuro. Devemos fazer adiante o que for desejo viável, em vez de nos conformarmos com o que está feito.

3. Assuma – não culpe o parceiro por frustrações. Vá você atrás de seus projetos. E ele pode não ser um mau sujeito, talvez só esteja ocupado com as próprias coisas.

4. Seja autoconfiante – isso liberta você em muitas áreas. Para ter liberdade, é preciso se conhecer e ser dona de si. Do contrário, seremos pessoas manipuláveis. Saiba o que você é e como funcionam seu corpo e sua mente, que é sua parte mais íntima.

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DIA A DIA

Aprenda a não se aborrecer

Que tal iniciar a segunda-feira com algumas dicas para não se aborrecer? Domingo chegou de novo, já está indo, daqui a pouco, foi, e o final de semana já era. Aqui vão algumas dicas para você ter agilidade para equilibrar os sentimentos e a sua semana, porque, muitas vezes, os problemas são criados pela mente e, verdadeiramente, não existem. Pare de pensar negativamente. Pare de imaginar e fantasiar o que não existe. Certo?

Anotem aí

1ª - Não se desgaste por coisas que não merecem tanta atenção. Não guarde raiva, nem nada negativo, porque alguém lhe deu uma fechada no trânsito ou foi indelicado com você. Em vez de ficar remoendo esses acontecimentos, e até falando sobre isso para os outros, esqueça. Deixe lá no passado onde aconteceu. Em vez de se aborrecer com as críticas injustas, com as palavras ásperas, com a incompreensão, pense que o outro não está bem e pode estar passando por alguma dor física ou psicológica. Em vez de considerar uma ofensa, tente sentir compreensão por essa pessoa.

2ª - Não incorpore o problema dos outros e mantenha seu equilíbrio. Aprenda a não se aborrecer. Desenvolva a tolerância e paciência e perceba como vai ter mais disposição e energia. Contemple: para que perder sua energia e bom humor superdimensionando pequenos problemas ou guardando mágoas?

3ª - Se tiver alguma discussão com seu esposo ou esposa, namorado, amigo ou parente, dialogue quando os ânimos estiverem calmos. Não deixe que o orgulho e o ego negativo dominem e criem mais conflitos. Não durma com raiva. Peça desculpas ou converse calmamente.

4ª - Cultive delicadeza, amabilidade, simpatia e abra seu coração para o bem-estar e alegria. Quando você ajuda alguém ou é amável, você faz bem a si mesmo. No Yoga as pessoas dizem: "Obrigado por eu poder lhe servir". Elas compreendem que, ao ajudar alguém, elas se libertam do sofrimento, saem do egoísmo que pode causar dor. Compreendem que ao fazer um ato bom, adquirem méritos devido à lei de causa e efeito. Egoísmo exagerado causa sofrimento.

5ª - Se você fica perdida em seus problemas, achando que sofre mais do que qualquer um, entenda que seu maior sofrimento é o egoísmo exagerado. Se esquecer um pouco de si mesma, se dedicar a alguma obra assistencial ou altruística, se ajudar mais as pessoas ao seu redor, verá como sua infelicidade, sua depressão e tristeza vão se dissolvendo.

6ª - Em vez de se sentir tão carente e querer sempre receber carinho e atenção, experimente desenvolver afeto e manifestar carinho. Transforme sua atitude egoísta e infantil, por maturidade e gentileza. Você vai ter uma mente mais clara e, com discernimento, vai descobrir soluções. Vai perceber que estava fazendo tempestade em copo d'água, como dizem nossos pais.

7ª - Muitas vezes os problemas são criados pela mente. Então, pare de ficar sempre falando sobre seus conflitos e você vai parar de sofrer tanto.

Você pode impedir que problemas ou acontecimentos insignificantes dominem sua vida. Pode cultivar pensamentos bons, positivos. Pode escolher ser feliz e tranquilo. É uma opção sua. Compreenda que cada pensamento molda sua vida e que você só pode sentir o que pensa.

Como disse o escritor Lauro Trevisan: "Pode quem pensa que pode"!

 

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